Arm Workout - Biceps Exercise

व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकांद्वारे बनविलेले आर्म वर्कआउट, जगभरातील लोकांना मजबूत शस्त्रे प्राप्त करण्यासाठी तयार केले आहे. हे आर्म स्नायू विकसनशीलतेसाठी लहान आणि प्रभावी आर्म वर्कआऊट्स ऑफर करते

दिवसातून फक्त 10 मिनिटेच आपले बाईप्स आणि बाहुले पंप केले जातील. कोणतीही उपकरणे आवश्यक नाहीत , आपल्या शरीरावरील वजनासह सर्व वर्कआउट्स घरी चालवल्या जाऊ शकतात.

वेगवेगळ्या स्तरांवरील कसरत योजना

कसरत योजना 3 स्तर आपण हाताने स्नायू चरण करून पाऊल तयार मदत. आपण नवशिक्या किंवा प्रो आहेत की नाही, आपण आपल्यासाठी योग्य असलेल्या वर्कआउट्स शोधू शकता. ताजे व उत्साहवर्धक ठेवण्यासाठी प्रत्येक दिवशी वेगवेगळे व्यायाम केले जातात

कसरतच्या दिवसांची 30 दिवसांनंतर

अचूक परिणाम आपण एकदा स्पष्ट लक्ष्य सेट केल्यानंतर प्राप्त केले जाईल. आर्म वर्कआउटमुळे आपल्याला व्यायामविषयक आणि वैज्ञानिक 30-दिवसांच्या कसरत पद्धतींचा उपयोग करून व्यायाम ध्येय सेट करण्यास मदत होते. व्यायाम तीव्रता हळूहळू वाढते, त्यामुळे आपण दररोज सवय लावून व्यायाम करू शकता. आम्ही जोरदार शिफारस करतो की आपण सर्वोत्कृष्ट परिणामांसाठी आमच्या व्यायाम वेळ अनुसूचीचे अनुसरण करा.

घरी आपले वैयक्तिक प्रशिक्षक

एक वैयक्तिक प्रशिक्षक खूप महाग आहे? जिम मध्ये जाण्यासाठी काही वेळ नाही? आर्म वर्कआउट हा तुमचा वैयक्तिक ट्रेनर आहे. उच्च-तीव्रतेचे सर्किट प्रशिक्षण तत्त्वावर आधारित, हे वर्कआउट व्यायामशाळा म्हणून प्रभावी आहे.

अॅनिमेशन आणि व्हिडिओ मार्गदर्शक

प्रत्येक व्यायाम ऍनिमेशन आणि व्हिडीओ प्रात्यक्षिके घेऊन येतो, तसेच कोच टिप्स (टीटीएस) जे तुम्हाला सांगतात की कसे श्वास घेणे, जखम टाळणे आणि व्यायाम कसे करावे हे आपल्या खिशात अगदी वैयक्तिक प्रशिक्षकच आहे! कोणतेही उपकरणे आवश्यक नाहीत, तर आपण घरी किंवा इतरत्र कुठेही आपल्या वर्कआउट्स सहजपणे करू शकता.

दैनिक टिप्स

आपल्याला आरोग्यदायी आणि प्रभावीपणे कसे खावे, आणि चांगल्या टिपा ज्या आपल्याला चांगली सवयी लावण्यासाठी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यास मदत करतात हे शिकवणार्या आहार टिपा. आपण दररोज विविध टिपा मिळवा

वैशिष्ट्ये

For पुरुषांसाठी लहान आणि प्रभावी आर्म वर्कआऊटचा प्रभाव वाढतो

In प्रत्येक अभ्यासातील विशेष टिपा आपल्याला चांगले परिणाम मिळण्यासाठी योग्य फॉर्म वापरण्यास मदत करतात

With शरीरातील वजनानुसार सर्व व्यायाम केले जातात

For बाईप्स, बाहुले, बाक, इत्यादीसाठी वर्कआउट्स

√ उबदार व लांबणीचे नियतकालिके

For प्रत्येक व्यायाम साठी तपशीलवार अॅनिमेशन आणि व्हिडिओ मार्गदर्शन

√ हळूहळू व्यायाम तीव्रता वाढते

Both नवशिक्या आणि प्रो, पुरुष आणि स्त्रिया दोन्हीसाठी योग्य

Ize आपले व्यायाम चाचणी स्मरण करा

Ords प्रशिक्षणाच्या प्रगतीची आपोआप नोंद होते

आर्ट वर्कआउट न वॅट्स

वजन न घेता प्रभावी आर्म वर्कआऊट, महिलांसाठी आर्म वर्कआउट किंवा पुरुषांसाठी हातचे कसरत शोधत नाही. वजन न घेता या हाताने कार्य स्त्री व पुरुष दोघांसाठीही उपयुक्त आहे. पुरुषांसाठी उत्तम आर्म वर्कआऊट आणि आर्म वर्कआउट पुरुषांसाठी उपकरणे वापरून पहा. आपण महिलांसाठी हा हाताने काम करण्याची शिफारस करू आणि आपल्या मित्रांना हातभार लावणार नाही.

चरबी बर्न वर्कआउट व हायथ वर्कआउट्स

उत्तम चरबी बर्निंग वर्कआऊट्स & अधिक चांगले शरीर आकारासाठी हायट वर्कआउट्स. चरबी बर्न वर्कआउट्ससह कॅलरी बर्न करा आणि सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी हायट वर्कआउट्ससह एकत्र करा.

फिटनेस प्रशिक्षक

सर्व कार्यशाळा व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षक द्वारे डिझाइन केलेले आहेत. आपल्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक असल्यासारखे व्यायाम माध्यमातून व्यायाम मार्गदर्शक!